Hipervigilancia al dolor

imageRescato las siguientes líneas del  libro de «Cara a cara con mi dolor» de Jenny Moix:

«Cuando queremos controlar los pensamientos que provoca dolor, lo que en realidad conseguimos en muchas ocasiones, es generar hipervigilancia,  esto es, estamos constantemente prestando atención al dolor y las sensaciones que conlleva para controlarlas e incluso eliminarlas. Y la hipervigilancia lo que suele generar es que sintamos todavía más dolor y sobre todo frustración porque no podemos controlarlo»

Sigue leyendo

Barrera 1: Argumentaciones para explicar nuestro comportamiento y estado de ánimo

pickerimage (1)

 Las próximas líneas son fragmentos de las páginas 31,32 y 33 del libro “Cara a Cara con tu dolor” de la Psicóloga Jenny Moix.  

Al leerlas me dejaron en shock  porque pude identificar, entender y AGRADECER el momento en que DECIDÍ derribar esta barrera! Me hicieron valorar ese momento porque así pude comprometerme a vivir plena y feliz con Fibromialgia. Qué hubiera sido de mí si no lo hubiera hecho?

Sigue leyendo

Las barreras en tu camino

image

El libro de “Cara a Cara con tu dolor” de Jenny Moix ya lo terminé pero lo volví a empezar para revisar mis anotaciones.

Hoy les comparto de manera textual algunos puntos sobre “Las barreras en tu camino, cómo identificar los obstáculos psicológicos que nos impiden el cambio” y bueno, entre líneas meteré mi cuchara con lo que me hizo reflexionar.

Sigue leyendo