¿Stressar al cuerpo con lo que comemos?

En este video te comparto el cómo entiendo y curiosamente me imagino  cuando dicen «stressar el cuerpo con la alimentación»

 

 

 

 

 

 

Alimentación y Stress

En mi búsqueda de documentarme sobre lo que aplico y me funciona para sentirme en control de la FM encontré información interesante sobre cómo la alimentación tiene un relación con el stress. Así es, lo que comemos es biologicamente causante de stress por  su mala selección,  contenido excesivo de lo que nos hace daño y su pobreza en elementos nutritivos esenciales.

 

Camote

Y para la comida de hoy: Camote!

Rico en potasio, el cual ayuda a relajar los músculos y calmar los nervios.

Las preparo como si fueran papas a la francesa o puré, creo que debo de buscar más recetas para darle variedad jajaja.

ENTREVISTA ·A TU SALUD·

Les comparto el video de la entrevista que amablemente me hizo Jimena es mi coach en su programa «A tu salud» de Síntesis TV.

Ya saben que soy muy honesta con Ustedes y les confieso que sigo aprendiendo todavía este rollo de las cámaras, a controlar los nervios y las ideas! Pero con cariño los invito a verlo que seguro algo rescatan 😉

 

DA CLICK AQUÍ PARA VERLO.

 

 

 

NOTAS CONFERENCIA -NUTRICIÓN-

En semanas pasadas fuí a una conferencia que dio el Nutriólogo Oscar Puig, quien hasta hace poco prestaba sus servicios en Sanoviv Medical Institute con tratamiento nutricional integral a pacientes de enfermedad crónico degenerativo.

Fue muy interesante y aprendí muchas cosas muy técnicas, que aun estoy digiriendo y tratando de entender mis garabatos; pero también otras  más prácticas, la cuales te comparto con mis notas: